Batidos naturales quema grasas

Unos batidos naturales para deleitarse y con grandes beneficios para la salud:

Frutas del bosque: Altas en fibra, le dan buen sabor y color los batidos naturales, contienen muchos antioxidantes y te dan sensación de saciedad. Intenta combinar distintas variedades: moras, arándanos, fresas, cerezas, frambuesas. Son ideales para realizar batidos naturales.

Proteína de suero de leche: Su aporte de aminoácidos ayuda a equilibrar tus niveles de azúcar en sangre, modulando la insulina y evitando el almacenamiento de la grasa. Los estudios demuestran su eficacia no sólo para ganar músculo, perder grasa y mejorar el desempeño deportivo, sino que también está bastante contrastada sus propiedades anticancerígenas, ayuda en la reducción de triglicéridos, mejora del sistema inmunológico, reducción del estrés/cortisol, mejora de los niveles de serotonina en el cerebro, disminución de la presión arterial etc. Por esto es muy necesario incluirlo en nuestros batidos naturales quema grasas.

Leche de coco: A pesar de contener grasa ésta te ayuda a no engordar al disminuir el apetito.

Té verde: Con un alto contenido en catequinas, un flavonoide que acelera el consumo calórico.

Canela: Ayuda a reducir la producción de insulina, una hormona que convierte el exceso de azúcar en grasa para su almacenaje.

Col crespa o rizada: Una fuente de fibra con un alto contenido en magnesio y potasio, que juegan un importante rol en la síntesis de proteína para formar masa muscular.

Licuado de mango

Ingredientes para este batidos naturales:

  • ¼ de taza de mango cortado en cubos
  • ¼ de taza de aguacate
  • ½ taza de zumo de naranja
  • 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido.

Licuar los 4 ingredientes hasta que se mezcle bien y obtengas una textura suave.

Chocolate y frambuesa

Con estas recetas de batidos anturales para bajar de peso no sólo estarás efectivamente perdiendo kilos sino también fortaleciendo tu corazón. El chocolate, el negro o amargo, tomado en pequeñas dosis es muy recomendado para perder peso. La clave está en tomarlo por la mañana, con el desayuno.

Ingredientes:

  • ½ taza de leche de almendras
  • ¼ de chocolate negro en trozos
  • 1 taza de frambuesas frescas.

Mezcla todo y bebe como desayuno. Te aseguramos que si tienes antojos de dulces por las tardes, este batidos naturales los eliminará.

De banana

Ingredientes:

  • ½ taza de leche de almendras
  • 1 banana pequeña
  • 2 cucharadas de mantequilla de avellana natural
  • 1 cucharadita de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de jarabe de arce o miel de maple.

Mezcla bien en la licuadora y sustituye el desayuno por este licuado.Además de delicioso te aporta gran energía. Es perfecto también para después de entrenar y este es uno de los grandes batidos naturales.

Melón y limón

Ingredientes:

  • 1 rebanada gruesa de melón
  • el jugo de 2 limones
  • 1 yogur natural sin grasa
  • ¼ de vaso de leche descremada.

El melón es conocido por su capacidad de limpiar el sistema reproductor femenino (si se toma en ayunas). Al combinarlo con el limón se acrecientan las vitaminas y el poder de este batidos naturales quemador de grasa.

Como puedes apreciar, es muy sencillo preparar este deliciosos batidos naturales para bajar de peso, y con resultados efectivo. Pero para poder disfrutar de todo su poder, necesitas acompañarlos con una dieta adecuada y un plan de ejercicios.

Vìa| Licuados para adelgazar

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